Врач-диетолог Лидия Ионова рассказала о продуктах, употребление которых во время карантина поддержит иммунитет и избавит от лишнего веса.
Ранее Роспотребнадзор рекомендовал принимать пищу три раза в день, а также пить не менее двух литров воды. "Самое главное это добавить в рацион и начать следить за количеством потребляемых овощей.
Овощи содержат меньше всего калорий, и большая их часть исключительно хорошо влияет на иммунитет. Особенно хорошо если хотя бы пять дней в неделю в рационе будут