Пандемия карантин самоизоляция

Что и сколько есть, чтобы легко похудеть после карантина: рекомендации Роскачества

Сейчас читают: 335
nversia.ru

Эксперты Роскачества рекомендуют желающим сбросить лишние килограммы, набранные в период самоизоляции, съедать по три порции овощей и две порции фруктов в день.

Для безопасного похудения, по мнению специалистов, следует снизить количество потребляемых калорий на 15–30%, если нет физической нагрузки — сократить калорийность рациона на 200–300 килокалорий.

Правильный режим питания быстро поможет прийти в форму, утверждают в Роскачестве. Завтракать необходимо в течение первого часа после

Читать на nversia.ru
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA