Что делать, если простудились в убежище: советы Минздрава

Многие люди вынуждены находиться в хранилищах и днем, и ночью из-за постоянных вражеских обстрелов. Долгое пребывание в холодном и влажном помещении без полноценного сна и питания приводит к ослаблению иммунной системы, что провоцирует появление симптомов ОРВИ.

Центр общественного здоровья Украины подготовил советы по лечению простуд в условиях войны.

Как только чувствуете появление простуды – немедленно начинайте лечение. Особое внимание уделите обильному питью.

Если повышается температура, озноб, ломота, головные боли, тогда используйте:

ибупрофен: 400 мг для взрослых, парацетамол (панадол, порошки типа терафля, фармацитрон, хелпекс и другие). Также можно использовать: нимесулид; нимесил; найз. Если температура нормальная, но есть боль: дексалгин; кетанов; кетолок; диклофенак/диклоберл.

Хотя один из этих препаратов должен быть в стандартном наборе аптечки.

Если есть насморк, течет или забит нос.

носоль; хьюмер; аквамарис и т.д. Если нос забит и вам тяжело дышать помогут сосудосуживающие спреи: отрывин; називин; фармазолин.

Также "пробить" нос помогает физическая активность: поприседать, попрыгать, пройтись по лестнице туда-сюда.

Если болит горло или ухо:

Придерживайтесь тех же рекомендаций, что и при температуре. Нелишне будет рассасывать любые пастилки или леденцы, даже просто конфеты подходят.

Когда будет выздоровление?

ОРВИ и COVID-19, особенно у привитых, пройдут сами через несколько дней. Даже при отсутствии какого-либо лечения.

"Если начинаете ощущать одышку, измерьте сатурацию – пульсоксиметр стоит иметь. Норма от 93%. Чтобы повысить сатурацию, лягте на живот и дышите спокойно и глубоко", - рекомендуют врачи.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Если лихорадка более 3-х

Читать на apostrophe.ua