ответила Ирина Губанова, врач-гастроэнтеролог.Чем полезна дыня и как она влияет на организм?Существует большое количество сортов дыни, отличающихся цветом, формой, вкусом, ароматом.
Дыня практически на 90% состоит из воды, она богата витаминами А, С, Е, РР, В8 (инозитол), В9 (фолиевая кислота) и такими минералами, как железо, калий, натрий, фосфор, магний, кальций, цинк.
Спелая мякоть дыни очень полезна, и ее регулярное употребление хорошо сказывается на работоспособности, общей сопротивляемости организма.Дыня обладает мочегонным свойством, что способствует устранению отеков и снижению артериального давления.
Она богата клетчаткой и в умеренных количествах улучшает пищеварение. Также в ней содержится большое количество антиоксидантов, что благоприятно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.