Диетолог Инна Пичугина рассказала, что в период режима самоизоляции нужно грамотно составить ежедневный рацион, чтобы не испытывать дефицита питательных веществ и витаминов.
По словам специалиста, для поддержки иммунитета необходимо употреблять цитрусовые. — В первую очередь надо поддержать иммунитет, поэтому в рацион необходимо добавить цитрусы.
Утром натощак следует выпивать теплую или горячую воду с лимоном, а в течение дня поддерживать водный баланс в организме, — подчеркнула Инна Пичугина.