Об этом же в других СМИ
Врач рассказал, как быстрее засыпать и лучше высыпаться
Сейчас читают: 997
bloknot.ruПо словам британского врача Раджа Карана, основой крепкого и здорового сна является правильный распорядок дня и диета. Врач из Великобритании Радж Каран (Raj Karan) раскрыл способ, названный им «10-3-2-1», который помогает быстрее засыпать и способствует более глубокому сну.
Его он описал в видео на своем Tiktok-канале. Доктор Каран рекомендует не пить кофе перед сном, не употреблять сытную пищу и алкоголь в позднее время, а также отложить гаджеты минимум за час до сна.
Читать на bloknot.ru
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
Ещё по этой же теме
COVID-19
United States
|
Подтверждено: 46 252 513
Летальные: 750 423
Выздоровело: 0
|
India
|
Подтверждено: 34 321 025
Летальные: 459 652
Выздоровело: 0
|
Brazil
|
Подтверждено: 21 835 785
Летальные: 608 235
Выздоровело: 0
|
United Kingdom
|
Подтверждено: 9 215 683
Летальные: 141 607
Выздоровело: 0
|
Russia
|
Подтверждено: 8 494 589
Летальные: 237 619
Выздоровело: 0
|
