Врач предупредил, что слабость при COVID-19 не стоит "перебарывать"

Слабость, возникающая при заражении коронавирусом, спровоцирована застоем венозной крови. Бороться с ней насильно не стоит, но умеренные нагрузки все же необходимы. "Слабость при коронавирусе возникает из-за застоя венозной крови.

Движение крови по венам замедляется из-за сильной интоксикации организма, к которой приводит ковид. А из-за застоя крови к органам поступает недостаточно питательных веществ, в том числе кислорода", - пояснил в интервью ТАСС врач первой категории, невролог, реабилитолог "Клиники инновационных технологий" в Куркино (КИТ) Алексей Руденко. По его словам, именно проблемы с движением крови после перенесенного коронавируса вызывают слабость, поскольку мышцы также недополучают питания.

Руденко подчеркнул, что пациентам необходимо понимать тот факт, что слабость после COVID не связана с ленью - ее не нужно "перебарывать" и сразу же требовать от организма того состояния, что наблюдалось до болезни. В то же время эксперт предупредил, что выбирать другую крайность - полный покой - также является ошибкой. Реабилитолог рекомендовал постепенно наращивать регулярные нагрузки до привычного уровня.

"Если слабость выраженная, начинать можно с коротких 10-минутных прогулок три раза в день", - говорит врач. При это ориентироваться, по его словам, следует на свое состояние. Если у человека возникает одышка, то нагрузку необходимо сократить, однако не прекращать занятия полностью.

Когда регулярные пешие прогулки станут посильными, не вызывая при этом головокружения и одышки, можно переходить к легким кардионагрузкам. И лишь следующим этапом - возвращаться к силовым тренировкам на привычном уровне. Ранее алкоголь уличили в способности помогать COVID-19 попадать в легкие.