В последнее время медицинские работники стали активно рекомендовать употреблять витамин D или же продукты, в которых он присутствует.
Доводилось слышать, что его выработке способствует солнечный свет. Однако в регионе, в котором я живу, очень много пасмурных дней и солнце – большая редкость.
Как быть? И какая польза от этого витамина? Александр Светлин, Санкт-ПетербургСразу отметим, что витамин D контролирует уровень кальция и фосфатов в крови, чтобы кости были крепкими, существенно снижает риск.