Во время самоизоляции важно сохранять спортивную мотивацию. Для этого завести дневник, в котором фиксировать свои достижения и самочувствие, рассказал RT тренер «Бегового сообщества» Павел Кондрашев.«Любительский спорт — это в первую очередь про любовь к себе, к своему телу, а спортивные результаты — это приятное дополнение.
Поэтому главная мотивация — это мы сами», — пояснил он.Чтобы её не терять, по его мнению, важно вести спортивный дневник, где можно фиксировать свои достижения, тренировки