Заслуженный врач России, доктор медицинских наук, терапевт Юрий Серебрянскийперечислил действенные способы укрепления здоровья в период простуд.
Он отметил, что осенью и зимой необходимо укреплять иммунитет, чтобы не заболеть ОРВИ. Для этого стоит добавить ежедневную физическую активность, например, утреннюю зарядку.
Также не стоит забывать о приеме витаминных комплексов, правильном сбалансированном питании с достаточным количеством овощей и фруктов, избегать стрессов и меньше нервничать.