Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Сомнолог рассказал, как быстро наладить режим сна после новогодних праздников
Сейчас читают: 703
vm.ruВрач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, как наладить режим после затяжных новогодних праздников. — Люди попадают в тяжелый социальный джетлаг.
Мы начинаем в выходные дни позже вставать. Все трекеры говорят о том, что москвичи в рабочие дни встают в районе 630 утра, а в выходные — в районе 830.
Это уже плохо для организма. А в новогодние праздники люди начинают вставать в 1130. 5 часов — это почти перелет Москва-Хабаровск.
Заканчиваются каникулы, и всем снова нужно вставать на пять часов раньше. Всю неделю люди не могут лечь вечером, а потом продрать глаза утром.
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
Ещё по этой же теме
COVID-19
United States
|
Подтверждено: 46 252 513
Летальные: 750 423
Выздоровело: 0
|
India
|
Подтверждено: 34 321 025
Летальные: 459 652
Выздоровело: 0
|
Brazil
|
Подтверждено: 21 835 785
Летальные: 608 235
Выздоровело: 0
|
United Kingdom
|
Подтверждено: 9 215 683
Летальные: 141 607
Выздоровело: 0
|
Russia
|
Подтверждено: 8 494 589
Летальные: 237 619
Выздоровело: 0
|