Sabah (Турция): вода с лимоном не способствует похудению

Избыточный вес вызывает множество болезней, от сердечно-сосудистых заболеваний до сахарного диабета. Специалист по питанию и диетологии Пынар Демиркая в этой связи дает рекомендации по правильному питанию и рассказывает о некоторых распространенных заблуждениях, отмечая: «Добавление лимона в воду не поможет похудеть, а хлеб сам по себе не вызывает увеличение веса…»

В дни пребывания дома особенно из-за пандемии мы недостаточно двигаемся и от скуки потребляем еще больше еды. Когда к этому добавляется неправильное питание, набор веса становится неизбежным. Это может повлечь за собой снижение иммунитета и наряду с коронавирусом и сезонным гриппом вызвать многие другие недуги, такие как сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет. По выражению специалиста по питанию и диетологии Пынар Демиркайи (Pınar Demirkaya), похудение возможно и при укреплении иммунитета, при этом диета должна быть индивидуальной. Эксперт отмечает, что не каждая диета подойдет всем и можно похудеть, не считая калорий. Демиркая дала рекомендации по правильному питанию и развенчала некоторые мифы.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.