Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как укрепить иммунитет без БАДов.
По его словам, человеку для здоровья нужно высыпаться, сбалансированно питаться, не злоупотреблять курением и алкоголем и заниматься физкультурой.
Кроме того врач советует меньше подвергаться стрессу и не допускать переохлаждений в холода. «От простуд нас защищает иммунитет — способность организма