Среди способов выхода из стресса специалист первым назвал спорт. Физические упражнения помогают отвлечься от эмоциональных переживаний, передает телеканал "360".
Вторая важная методика — выход из социальных сетей, которые настраивают на негативную волну и создают чувство беспомощности и несправедливости.
Лучше избегать неадекватных людей в общественных местах. Если человек проявляет агрессию, лучше обойти его стороной, посоветовал Фомин.