Полезная штука? Нужны ли БАДы при ковиде

Любые витамины должны поступать с пищей, а не в виде таблетокДавайте разбираться по поводу БАДов и лечения ковида.Сама формулировка «БАДы, которые нужны» — это оксюморон. БАД — это еда, а не лекарства, и к ним так и нужно относиться. Есть качественные, а есть не очень.

Есть полезные, есть вредные. В больших дозах на здоровье иногда оказывает влияние, но болезни не лечит. Далее — названия, которые я сейчас чаще всего встречаю в сетях.Витамин С — это по определению жизненно необходимое вещество, так что да, он должен быть в рационе.

И да, он полезен для иммунитета, точнее, если его нет, то иммунитет страдает. Но, как и любой витамин, он должен поступать с пищей, а не в виде таблеток.Во-вторых, он очень лимитированно усваивается, и все его граммы — это в десятки раз больше, чем вы усвоите.В третьих, почему вы решили, что у вас этого витамина мало? Если бы вы производили анализ крови на определение его уровня, а я таких сделал не одну сотню, то увидели бы, что большую часть года дефицит этого витамина поймать у людей сложно.И, наконец, в-четвертых, ВОЗ, проанализировав все исследования, решила, что нет убедительных данных о пользе витамина С при ковиде. Можно только предположить, что по аналогии с другими простудными заболеваниями витамин С способен сократить продолжительность заболевания на какое-то время.

Выздоровеете не в 19:00, а в 16:30. На сэкономленное время сможете сходить купить новые БАД. Так витамин С делает с простудой, если за месяц до простуды его начинать пить.

Но это слабый эффект и только если принимать заранее, и не факт, что так же будет с ковидом.Здесь история похожа. Да, те, у кого его дефицит, многими болезнями болеют чаще. Но дефицита у вас и не должно быть.