Сон — это одна из важнейших потребностей организма человека, поэтому неслучайно появился Всемирный день сна, который в 2021 году отмечается 12 марта.
В беседе с "Народными Новостями" сомнолог София Черкасова рассказала о важности сна и о том, как его качество влияет на здоровье.Ученые утверждают, что во сне человек проводит около трети своей жизни, а взрослому человеку для того, чтобы выспаться, необходимо от шести до восьми часов в сутки.