Омбудсмен предложил ввести четырехдневку в России в тестовом режиме

Пандемия могла ускорить старение подростков / © Фото из открытых источников

Почти 30 лет прошло с той дождливой ночи, когда вместо проводов сына в армию Йоки пришлось вместе с родственниками срочно везти его на госпитализацию. Сегодня ее сыну 46 лет, и он по-прежнему живет с диагнозом «шизофрения».

Узбекистан, Ташкент – Podrobno.uz. В Узбекистане расходы государственного бюджета на 2027 год планируется установить на уровне 464 триллионов сумов, доходы – 416 триллионов сумов.

В США вновь усомнились в когнитивном здоровье Дональда Трампа после того, как 80-летний политик запнулся во время речи, посвященной Дню ветеранов, и, казалось, потерял нить мысли. Президент сделал новое странное заявление во время выступления на Арлингтонском национальном кладбище, пишет Daily Star. Во время выступления он рассказал историю о награждённом военном Райане Хендриксоне и изложил свою версию событий, что вызвало дискуссии среди критиков и пользователей социальных сетей.

В Украину доставлена первая партия вакцины против гриппа сезона 2026-2027 годов. 266 тысяч доз уже прошли контроль качества и начали поступать в медицинские учреждения и аптеки. Украина получила первые 266 тысяч доз вакцины против гриппа, которые уже прошли государственный контроль качества и постепенно поступают в медицинские учреждения и аптечные сети.

Что есть, чтобы сохранить молодость: врач раскрыл свой рацион / © Pixabay

пишет Popular Science.Недавнее исследование, проведенное в Гонконге, подтверждает эту идею: выяснилось, что люди, которые выполнили всю недельную норму упражнений за одну высокоинтенсивную интервальную тренировку, теряли столько же жира, сколько и те, кто распределял ту же нагрузку на три занятия.Но значит ли это, что подход "спортсмена выходного дня" также эффективен, как и несколько тренировок в неделю? По словам физиолога из Колумбийского университета, доктора Кита Диаса, ответ зависит от целей и общего состояния здоровья. Более того, исследования показывают, что даже редкие тренировки на самом деле приносят весьма ощутимую пользу.В исследовании, опубликованном в журнале Nature Communications, в течение 16 недель наблюдали за 315 взрослыми людьми, имеющими избыточный вес или абдоминальное ожирение.

Выполнение всей недельной нормы физических нагрузок за одно посещение спортзала действительно помогает уменьшить количество жира в области живота. Но есть нюанс. Подход "спортсмена выходного дня" выглядит весьма заманчиво: пропустить тренировки в течение недели, а затем наверстать упущенное за один-два дня.

Современная медицина занимается не только лечением заболеваний, но и их профилактикой. Её задача — помогать человеку сохранять здоровье и самостоятельность как можно дольше. Анастасия Степанькова, заведующая отделом общественного здоровья Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии, напоминает: забота о себе не требует бесконечных анализов и жёстких ограничений — важнее разумный подход и регулярность.

Кофе или черный чай — что лучше пить утром, чтобы взбодриться / © Credits