Названы самые важные для похудения витамины и минералы

charter97.org:

ТСН.Как отмечают эксперты, недостаток некоторых микроэлементов способен не просто замедлить метаболизм, но и фактически заблокировать процесс похудения.

Поэтому важно обращать внимание не только на количество потребленных калорий, но и на достаточное поступление в организм жизненно необходимых веществ.Похудение без этих витаминов невозможноВитамин DЭтот витамин не только важен для здоровья костей, но и играет значительную роль в метаболизме глюкозы и чувствительности к инсулину.

Достаточный уровень витамина D помогает организму более эффективно использовать инсулин, что предотвращает накопление жира, особенно в абдоминальном участке.

Низкий уровень витамина D часто ассоциируется с инсулинорезистентностью — состоянием, осложняющим похудение. Исследования показывают, что коррекция дефицита витамина D у людей с ожирением может быть связана с уменьшением веса и улучшением чувствительности к инсулину.МагнийЭтот минерал принимает участие во многих биохимических реакциях в организме, включая регулировку уровня сахара в крови и функционирование нервной системы.