Пандемия люди бег

Названы пять вещей, которые не стоит делать людям старше 60 лет

Сейчас читают: 454
mk.ru

Чем мы старше, тем выше риск травм и развития заболеваний. Предотвратить неприятности помогут пять простых правил. Во-первых, постарайтесь реже сидеть без дела.

Любое движение лучше его отсутствия. Во-вторых, при этом стоит помнить, что для немолодого организма некоторые физические упражнения становятся сложными, а то и опасными.

Например, интенсивные упражнения на пресс могут повредить спину, бег – привести к переломам, а слишком частое поднятие тяжестей – к травмам из-за того, что с возрастом

Читать на mk.ru
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA