healthinfo.ua.Питайтесь здоровой едойПища дарует нам множество полезных питательных веществ. Особенно важно включить в рацион растительные продукт - овощи, фрукты, зелень.
Благодаря им можно улучшить функционирование иммунной системы. Ведь они оказавывают противовирусное и антимикробное действие, помогая справляться с настигнувшей инфекцией.
Наиболее важны для иммунной системы железо, медь, цинк, селен, витамины А, С, Е, В6 и В12. Не менее нужен белок, аминокислоты которого позволяет создавать и.