В эфире программы «Жить здорово!» телеведущая и доктор медицинских наук Елена Малышева и ее соведущий Дмитрий Шубин рассказали о том, какая поза для сна полезнее всего позвоночника и в каком положении спать опаснее всего.
По их словам, самым вредным для позвоночника является сон на животе. Шубин добавил, что спать нужно либо на боку, либо на спине.
Когда человек спит на боку, одна подушка должна быть под ухом, а вторая - зажата между коленями. Во время сна на спине необходимо следить, чтобы на