Апельсин, мандарин, лимон и грейпфрут богаты флавоноидами — веществами, которые помогают нормализовать и стимулировать иммунитет.
Поэтому их употребляют при простуде или для профилактики простуды. Основной их эффект — противовирусный, так как в цитрусовых содержится много витамина С.В цитрусовых также содержатся бета-каротин, витамины А и В6.
А цукаты из этих видов фруктов полезны и для зрения, и для общего тонуса.Растительные сахара в составе хурмы полезны для сердца и не вредят фигуре,.