Постоянный психологический дискомфорт, который мы испытываем в период самоизоляции – абсолютно естественен. Другое дело, научиться правильно оценивать окружающую ситуацию и самих себя.
Для многих главной причиной дискомфорта в период самоизоляции стала тревожность. Главный клинический психолог Минздрава России профессор Владимир Зинченко подготовил несколько советов о том, как избавиться от чувства тревоги: - Чтобы снять тревожность и любые другие негативные эмоции, необходимо понимать ее