Главный внештатный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина напомнила пожилым россиянам о подготовке к дачному сезону.Пожилым садоводам следует постепенно восстанавливать опорно-двигательный аппарат.
Ведь любая физическая активность требует подготовки. Объем нагрузок следует увеличивать постепенно, отметила Надежда Рунихина.
Например, можно гулять на улице, постепенно наращивая темп и увеличивая продолжительность такой прогулки. "Если есть дефицит витамина D в организме, то