Фитотерапевт рассказала, какие аромамасла помогут поддержать иммунитет и улучшат самочувствие

За зиму душа уже истосковалась по благоуханию молодой листвы, травы, цветов. Как получить удовольствие от любимых запахов и улучшить самочувствие, «Вечерней Москве» рассказала фитотерапевт, доктор медицинских наук Елена Корсунн.

— Эфирные масла — это летучие жидкие смеси органических веществ, вырабатываемых растениями.

Каждый вид эфирного масла имеет свой особый состав. Например, в летучем масле герани около 300 компонентов, а в маслах розы, бергамота, лимона, мандарина, апельсина — около 500 в каждом. С помощью этих активных веществ растения защищаются от поражения вредителями, от поедания животными. Этот приличный арсенал возможностей подходит и нам. Например, бергамотное, лавандовое, шалфейное, жасминовое масла обладают спазмолитическим действием. Очень популярен ментол — главный компонент эфирного масла мяты, который охлаждает, снижает раздражение.

Некоторые масла (ромашки, тысячелистника) являются источниками азуленовых соединений, которые издавна применяют в медицине как противовоспалительные, антиаллергические, антисептические средства. Применение эфирных веществ очень разнообразно. Ароматерапия лечит не один какой-то орган или систему. Она направлена на организм как единое целое.

Живет три года

Хранить эфирные масла надо особым образом. Держать продукт положено в пузырьках из темного стекла в сухом, прохладном и неосвещенном месте при температуре не выше 15 градусов. Неплохо подойдут недра холодильника. В таких условиях масло «проживет» три года.

Свечи усилят эффект

Чтобы использование эфирных масел принесло наибольший эффект, попробуйте их нагреть. В продаже можно найти специальные лампы для ароматерапии, но при желании вы можете перелить масло в небольшую емкость и подержать над обычными свечками.

Лаванда