Это гораздо проще: как защитить себя от рака

Важно понимать, что ваш образ жизни оказывает большое влияние на организм и, в частности, развитие рака. Делайте каждый день правильный выбор и избегайте этих привычек, чтобы защитить себя от преждевременной смерти. Интересно Как сделать рацион более полезным: 6 правил идеального питания Алкоголь всегда был врагом человечества, ведь он является возбудителем многих заболеваний, в том числе и рака.

Так что полный или частичный отказ от таких напитков точно подарит вам еще несколько лет жизни. Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, частое употребление алкоголя может привести к увеличению рисков развития нескольких видов рака: ротовой полости, горла, пищевода, толстой и прямой кишки, печени и молочной железы у женщин. Это связано с содержанием в алкогольных напитках этинола, который при попадании в организм, расщепляется на канцерогены.

Они могут стать причиной возникновения рака. Ожирение не только ухудшает качество жизни и самочувствия, но и оказывает непосредственное влияние на развитие раковых клеток. Ученые утверждают, что существует прямая зависимость между индексом массы тела и раком.

Если измерять риски в процентах, то у людей с ожирением они вырастают до 40. В этом случае лучшим спутником станет диета: добавьте в рацион продукты с минимальной обработкой, цельные зерна, фрукты и овощи. Избыточный вес – одна из причин рака / Фото Pexels Еще один "близкий друг" рака – курение.

Оно обеспечивает ваш организм, в том числе легкие, вредными химическими веществами. Они разрушают клетки внутри, поэтому являются причиной №1 рака легких. Статистические данные этому доказательство: по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, курение на 80 – 90% связано со случаями заболевания.