Восполнение дефицита необходимых веществ — ключ к обретению здоровья (Фото: SIphotography/depositphotos) Бытует мнение, что каждый из нас может обеспечить потребности организма в витаминах и минералах, просто хорошо питаясь.
Но все немного сложнее.Женский организм отличается сложным гормональным фоном, который меняется в зависимости от дня цикла, возраста, образа жизни.Диета современного человека зачастую содержит множество насыщенных жиров, соли и простых углеводов, а вот фруктов, овощей и ягод.