Поддерживать достаточный уровень витамина D помогает правильное питание: его главными источниками являются рыба и морепродукты.
При этом они должны быть жирными и морскими, обратил внимание врач и телеведущий Сергей Малоземов. Он посоветовал выбирать сельдь, лосось и скумбрию.
Недостаток витамина D мог повлиять на осенний рост заболеваемости COVID-19, отметил Малоземов в интервью радио Sputnik. «Солнечный» витамин укрепляет иммунитет и помогает бороться с коронавирусом.