Россия здоровье профилактика Новости России Страховой Дом ВСК Россия

БАДы и таблетки витамина С россиянам больше не нужны: врач развеяла мифы об осеннем питании

Сейчас читают: 246
afanasy.biz

Фото: Максим Калинов Осень часто ассоциируется с упадком сил, сонливостью и снижением настроения. Причин может быть несколько - сокращение светового дня влияет на выработку мелатонина и серотонина, что отражается на уровне бодрости.

Также меняется режим дня, уменьшается физическая активность, в рационе присутствует меньшее количество свежих овощей и фруктов.

Нина Эйхельберг, врач-терапевт, нутрициолог Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК развеяла пять основных мифов об осеннем питании, а также дала советы по составлению рациона для сохранения энергии в межсезонье.

Осень — переходный период для организма, в это время особенно важно сбалансированное питание, достаточный сон и физическая активность.

Читать на afanasy.biz
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA