По словам профессора Хироси Хираидзуми, из-за редкого использования некоторые функции тела деактивируются и человек начинает стареть в молодом возрасте.
Чтобы избежать такой проблемы, следует делать растяжку. В качестве подручных средств можно использовать лестницу, пишет «Иносми».
Для упражнения нужно положить руки на перила, а передней частью стоп встать на ступеньку. Это поможет растянуть пяточные сухожилия, ступни и икры.