Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какие полезные свойства содержатся в морской рыбе и кому ее следует есть с осторожностью.
Об этом он сообщил в эфире телеканала «Россия 1». По словам эксперта, в составе морской рыбы есть витамин B12, йод и белок. Эти вещества необходимы для организма.
Их можно найти и в других продуктах, но самый главный компонент здорового питания содержится именно в морской рыбе. «А вот полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 нигде не найдешь», – уточнил