Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Врач Ирина Ярцева назвала способ нормализовать режим сна
Сейчас читают: 427
rg.ruПлохой сон может быть вызван нехваткой мелатонина. Дефицит этого гормона может возникнуть, если не соблюдать режим сна. Например, регулярно ложиться спать в час или два ночи.
Такое бодрствование провоцирует выработку гормона стресса."Это приводит к нарушению ритма сна, который становится неполноценным, прерывистым, и даже восьми часов сна не хватает для полноценного восстановления.
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
Ещё по этой же теме
COVID-19
United States
|
Подтверждено: 46 252 513
Летальные: 750 423
Выздоровело: 0
|
India
|
Подтверждено: 34 321 025
Летальные: 459 652
Выздоровело: 0
|
Brazil
|
Подтверждено: 21 835 785
Летальные: 608 235
Выздоровело: 0
|
United Kingdom
|
Подтверждено: 9 215 683
Летальные: 141 607
Выздоровело: 0
|
Russia
|
Подтверждено: 8 494 589
Летальные: 237 619
Выздоровело: 0
|