Во-первых, нужно пить много жидкости. Вирусы активно разрушаются от большого количества выпитой жидкости, так как не выдерживают гидравлического удара, советует врач-отоларинголог Владимир Зайцев.
Во-вторых, нужно обеспечить организм большим количество витамина С. Источником большого количества витамина являются киви, имбирь, цитрусовые, квашеная капуста.
Третье правило — добавлять в воду половину лимона и пить её небольшими глотками между приёмами пищи. В-четвёртых, в рационе должно содержаться.