В Гомельском колледже – филиале БелГУТа для студентов состоялась диалоговая площадка

В Гомельском колледже – филиале БелГУТа для студентов состоялась диалоговая площадка «Здоровье молодёжи – будущее страны».

В мероприятии приняли участие учащиеся и эксперты, которые в ходе диалога отметили, что на здоровье человека влияние оказывают наследственность, экология, уровень развития медицины и многое другое. Однако наиболее существенным фактором является тот образ жизни, которого придерживается человек. И это люди могут регулировать сами.

- Здоровый образ жизни требует правильных привычек, физической активности, отсутствия стресса, вредных привычек, умения выстраивать личностные границы. Он должен быть на всю жизнь, а не на какой-то промежуток времени. Здоровый образ жизни – это ваш стиль, он постоянен, - пояснила заведующая отделением общественного здоровья Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии Анастасия Степанькова. – Так, молодёжи нужно отказаться от вредных привычек, даже от электронных сигарет, где нет смол, продуктов горения табака, но никотин всё равно присутствует. В целом достаточно прогулок на свежем воздухе не менее 30 минут в день, летом можно плавать, кататься на велосипеде. Сейчас среди молодёжи популярны снеки, всё, что калорийное или солёное. А ведь в кафе можно заказать здоровую еду. Например, шаурму с курицей, роллы с рыбой, салат без майонеза. А ещё лучше готовить и питаться дома. Сейчас актуально расстройство пищевого поведения. Девушки ведут пищевой дневник, считают калории, взвешивают порции еды. Но психика у подростков полностью не сформирована, и постоянный контроль может негативно отразиться на здоровье. И тогда придётся работать с психологом.

У молодёжи есть главное богатство – здоровье, и важно не растратить его впустую.

- Ребята, к сожалению, это не