Пандемия

Учёные назвали способ получить серотонин в Новый год и не потолстеть

Сейчас читают: 165
news.ru

По их словам, лучше всего отдать предпочтение белковой пище, богатой триптофаном, аминокислотой, которая способствует выработке «гормона счастья».

Специалисты уточнили, что много триптофана содержится в сыре и некоторых видах орехов. Есть белковую пищу необходимо в сочетании с овощами, при этом отказавшись от картофеля и свеклы из-за большого содержания крахмала и сахара.

Читать на news.ru
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA