Выходя на пробежки после длительного зимнего перерыва, нельзя резко возвращаться к физическим нагрузкам. Их нужно вводить постепенно, не пытаясь сразу бегать на длинные дистанции.

Такие рекомендации в беседе с RT дал тренер Бегового сообщества Павел Кондрашев.«Подходите к процессу с удовольствием, чтобы избежать травм и выгорания.

Если погода еще не располагает к пробежкам, отличной альтернативной станут тренировки дома», — пояснил специалист, добавив, что такие упражнения помогут вернуть мышцы

Читать на lenta.ru

Все новости от lenta.ru

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Всемирная организация здоровья животных дала рекомендации по вакцинации питомцев от COVID-19

Кошки и собаки не играют значительной роли в эпидемиологии COVID-19 и мало нуждаются в вакцинации. Такой комментарий дали во Всемирной организации здоровья животных (МЭБ) в ответ на запрос «РИА Новости».Испытания вакцины от COVID-19 для домашних животных проходят успешноОтмечается, что для домашних любимцев, в их числе и хорьки, важнее соблюдать основные правила гигиены.

covid-19 эпидемиолог

Без бань и жарких курортов: минздрав Татарстана дал рекомендации переболевшим COVID-19

Сегодня главный внештатный специалист по медицинской реабилитации минздрава РТ Резеда Бодрова рассказала, как проходит восстановление после перенесенного COVID-19. «Если человек перенес коронавирусную инфекцию в тяжелой форме, с поражением легких и аппаратами ИВЛ, то он нуждается в реабилитации в два курса в специальных учреждениях.

Резеда Бодрова республика Татарстан covid-19 Минздрав болезнь

Психологи дали рекомендации по возвращению в офис с удаленки

Сотрудникам, вернувшимся в офис удаленки, следует дать время привыкнуть к новым условиям труда. Об этом 5 апреля рассказали РБК психологи.

Израиль Пандемия

Амосова дала рекомендации по поводу прививки от COVID-19

Екатерина Амосова, доктор медицинских наук, объяснила в программе «Что дальше» на канале «Знай24», почему прививки обязательны в любом случае - переболел человек коронавирусом или нет.Амосова обращается к международным рекомендациям и стандартам вакцинации. В частности, она принимает во внимание такие серьезные агентства, как американский CDC и британский Nice.

Екатерина Амосова covid-19 коронавирус

Ветеринар дал рекомендации, как подготовить животное к прививке

Ветеринарный врач Татьяна Гольнева рассказала Москве 24, как правильно подготовить своего питомца к вакцинации, а также объяснила, в каких случаях после введения препарата следует вновь обратиться к специалисту.

Россия Москва Общество животные эксклюзив

ЛОР-врач Зайцев дал рекомендации по возвращению обоняния после COVID-19

Восстанавливать обоняние после COVID-19 нужно как можно раньше, для этого нельзя использовать резкие ароматы. Об этом предупредил ЛОР-врач высшей категории Владимир Зайцев.

Владимир Зайцев covid-19 лечение

Иммунолог дала рекомендации по подготовке к вакцинации от COVID-19

Иммунолог-аллерголог Надежда Логинова дала рекомендации по подготовке к вакцинации от COVID-19.«Если мы хотим получить хороший эффект от проведения вакцинации, то в этот период следует вести более здоровый образ жизни.

Надежда Логинова covid-19 Пандемия инфекция

Миллиардер Далио заявил о большой вероятности запрета биткоина

Вашингтон, 27 марта. Существует большая вероятность, что биткоин окажется вне закона, заявил основатель самого крупного в мире хедж-фонда Bridgewater Associates, инвестор-миллиардер Рэй Далио.

Рэй Далио Вашингтон Пандемия

Онищенко дал рекомендации для летнего отдыха

Первый зампред комитета Госдумы по образованию и науке и бывший главный санитарный врач России Геннадий Онищенко дал рекомендации россиянам, планирующим летний отдых. Его слова передает НСН.

Геннадий Онищенко Россия

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0