focus.ua
79%
310
Психиатр показал 15-секундный трюк, чтобы отсеять плохие мысли (видео)
По словам специалистов, сначала нужно осознать, что мысли преследуют вас, чтобы получить контроль над ними. Доктор Дэниел Амен, сертифицированный психиатр из Калифорнии (США), предлагает глубоко дышать, чтобы замедлить мышление и быстро избавиться от плохих мыслей. Об этом "трюке" он рассказал в одном из последних видео на своей странице в TikTok.