covid-19 заражение инфекция

Сомнолог объяснил незаменимость сна в укреплении иммунитета к COVID-19

Сейчас читают: 835
inforeactor.ru

Сон и иммунитет — это практически синонимы, а при сокращении сна иммунитет резко падает. Вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек дремлет меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более чем 250 процентов.

Для улучшения качества сна рекомендуется вставать и ложиться в одно и то же время. Идеальным будет отказаться от будильника.

Читать на inforeactor.ru
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA