Сколько восстанавливается организм после коронавируса и как ускорить процесс. Продукты, которые ставят на ноги переболевшего

Нормализацию вкусов и запахов после ковида можно ускорить ежедневными попытками распознать сильнопахнущие вещества. Это могут быть ароматические масла, лимон, свежая зелень. Пытаться вдохнуть перец или бытовую химию нельзя.

Бессимптомное течение болезни нередко приводит к постковидному синдрому. Фото: Pixabay.com

Пока по планете распространяется омикрон, переболевшие предыдущими штаммами коронавируса продолжают испытывать на себе последствия болезни. Даже бессимптомное течение нередко приводит к постковидному синдрому. Свести его проявления к минимуму можно с помощью восстановительных действий. Минздрав рекомендует приступить к ним в момент выздоровления и продолжать минимум два месяца.

Постковидный синдром проявляется огромным спектром недомоганий, которые комбинируются у отдельных пациентов по-разному. Полное отсутствие симптомов сразу после выздоровления – большая редкость. Период возвращения к «здоровому» самочувствию может занимать от месяца до года. Во многом длительность постковида зависит от урона, который вирус оставил в организме после себя. Исследование сроков восстановления из Италии говорят о 2 месяцах в 87% случаев постковида. Другая работа американских учёных говорит о 3 месяцах у 40% пациентов. Опрос 2 миллионов жителей Великобритании говорит, что 35% выздоровевших чувствовали последствия коронавируса даже спустя год.

Самые частые нарушения после болезни связаны с лёгкими. В зависимости от поражения длительность реабилитации разная. Первые упражнения дыхательной гимнастики Минздрав предлагает выполнять лёжа, главное здесь – не переусердствовать. Улучшения позволяют перейти к метрономизированному дыханию и методике Бутейко. Силовые тренировки и пробежки на первых порах могут быть опасны. Возвращаться к ним