Врач-сомнолог Александр Калинкин призвал отказаться от будильника во время самоизоляции, чтобы улучшить качество отдыха, а также самочувствие и качество жизни, передает ТАСС.Он утверждает, что будильник является причиной хронического недосыпания, а это, в свою очередь, отражается на здоровье человека и даже на активности генома.
По мнению врача, россияне должны воспользоваться режимом самоизоляции и выспаться.«Надо привести свой сон к норме так, чтобы пробуждение было естественным», — добавил