коронавирус самоизоляция психиатр

Психиатр рассказал, как снимать напряжение во время самоизоляции

Сейчас читают: 117
news.ru

Врач рекомендует для борьбы с постоянной раздражительностью уединиться, полежать и постараться расслабить мышцы. В случае, когда в мышцах сохраняется напряженность, то перед тем, как полежать и расслабиться, попробуйте заняться физическим упражнениям (гантели, приседания, упражнения стоя, сидя, лежа).

Это эффективно, так как физкультура снимает тревогу и напряжение, — цитирует Кекелидзе ТАСС. По мнению эксперта, настроение должно улучшиться уже через три дня.

Читать на news.ru
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA