Сара Линдсей призывает тех, кто во время коронавирусного набрал вес, не переживать и при желании возвращаться в спортзал — ведь набранные килограммы могут помочь в достижении новых целей.При этом она уверена, что кардиотренировки уступают в эффективности упражнениям с весами. — цитирует Сару .
Она объясняет, что вес действительно будет теряться на беговой дорожке, но вместе с ним будут уходить и мышцы, тогда как тренировки со штангами, гантелями и тренажерами помогут добиться более заметных