эксперт привычки

Почему упражнения с весами эффективнее кардио — объясняет тренер звезд

Сейчас читают: 288
skuke.net

Сара Линдсей призывает тех, кто во время коронавирусного набрал вес, не переживать и при желании возвращаться в спортзал — ведь набранные килограммы могут помочь в достижении новых целей.При этом она уверена, что кардиотренировки уступают в эффективности упражнениям с весами. — цитирует Сару .

Она объясняет, что вес действительно будет теряться на беговой дорожке, но вместе с ним будут уходить и мышцы, тогда как тренировки со штангами, гантелями и тренажерами помогут добиться более заметных

Читать на skuke.net
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA