Невролог Марина Аникина объяснила, почему самостоятельная борьба с бессонницей может быть опасна для здоровья. По ее словам, прием любых снотворных препаратов без назначения врача несет в себе серьезные риски.
Аникина отметила, что многие считают безопасным прием мелатонина, поскольку этот гормон вырабатывается в организме человека.
Однако его употребление должен контролировать доктор, так как мелатонин переносится хорошо далеко не всеми. «Есть много причин, почему возникает бессонница, и не