Сон жизненно важен для всех людей, но особенно он важен для подростков, чей организм проходит активную фазу роста и формирования.
К сожалению, большинство подростков не высыпаются. Данные Американской академии педиатрии показали, что 73% старшеклассников спят меньше рекомендованных восьми-десяти часов ночью.
Как выяснилось, помимо прочего, подобный дефицит сна приводит еще и к повышенному потреблению сладкого. Многочисленные исследования сна подростков уже показали, что его недостаток связан с