Жители северных стран значительно чаще южан страдают от сезонных аффективных расстройств. Например, в Швеции примерно один из двадцати впадает в осенне-зимнее уныние.
Изучавшая эту проблему нейробиолог и почетный профессор Центра хронобиологии при Базельском университете в Швейцарии Анна Вирц-Джастис предложила пять способов предотвращения депрессии.
Во-первых, как правило, настроение и поведение меняются каждый год в одни и те же дни, когда дневного света и тепла становится заметно меньше.