Рефрейминг страха помогает человеку переосмыслить восприятие посредством представления своей ситуации в качестве картины, обрамленной разными рамками.
За счет этого человек перестает акцентироваться на своих переживаниях, переключаясь на нечто другое. Эффективным способом избавления от тревожности может стать гибкое реагирование, помогающее приспособиться к различным ситуациям.