Качество сна сильно поднимется, если регулярно пить вишневый сок. Соответствующее заявление сделала американский диетолог Холли Кламер.
По ее словам, этот сок поможет человеку быстрее заснуть. "Причина в том, что он содержит мелатонин - гормон, регулирующий циклы сна и бодрствования", - цитирует Кламер Eat This, Not That!
Эффективность вишневого сока уже подтверждена исследованием, в ходе которого часть испытуемых пила его, а другая часть употребляла плацебо.