Телеведущая и врач Елена Малышева предложила россиянам, переболевшим коронавирусом, способ для восстановления дыхания после болезни.
В своем Instagram она посоветовала им просто надувать воздушный шарик. При этом делать это надо 10-15 раз в день. Как отметила теледоктор, такой метод способствует тренировке дыхательных мышц и увеличивает объем легких.
Телеведущая рекомендует тем, кто спокойно надувает шарики на стуле, начать упражнение с надуванием шарика в мостике 90/90. «Делайте это 30 минут в