Москва, 1 апреля. Главный внештатный диетолог Минздрава Московской области Инна Пичугина рассказала, как нужно питаться и организовать распорядок дня во время карантина.
Специалист отметила, что в условия самоизоляции важно составить ежедневный рацион, который позволит избежать дефицита витаминов и питательных веществ.
В первую очередь следует поддержать иммунитет и есть больше цитрусовых. «Утром натощак следует выпивать теплую или горячую воду с лимоном, а в течение дня поддерживать водный