Практикующий психолог, кандидат наук Лариса Рудина дала советы по борьбе с усталостью от COVID-19.Об этом сообщает kp.ru.На Всероссийском онлайн-марафоне здоровья, организованном Национальным медицинским исследовательским центром эндокринологии Минздрава России, Рудина отметила, что с вечера желательно подумать, что делать на следующий день.
В психологии это называется мысленной репетицией оптимального исхода.Также рекомендуется установить спокойную мелодию для будильника, а время лучше.